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4 スタンス 理論 筋力 トレーニング-ウエイトトレに役立つ4スタンス理論について 今回はウエイトトレーニングにおいて役立つ4スタンス理論、パワーリフターには何型の人が向いてるかについて紹介します。 4スタンス理論とは個人の骨格のつくりにより大まかに分けられる4つの分類であり、どのような姿勢でもっともリラックスできるか？ という重心安定に関する分類。 A1，，B1，B2とあり、Aはこの「4スタンス理論」は、 ゴルフをはじめ、多くのスポーツで注目され、 スポーツ選手のトレーニングや、 実践での身体の使い方が、見直されています。 もちろん、 健康やダイエット、日常生活に取り入れても効果的です。 レッシュ4スタンス理論
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4スタンス理論とは 人の体を 骨格や筋肉のつき方から起きる 重心の違いにより4種類に区分け し、それぞれの 正しい身体の動かし方 を考えたものです。4スタンス理論 〜 クロスタイプ・パラレルタイプ② 〜 出張型トレーニング指導専門 〜 OKINAWA K・T TRAINING 〜 代表 徳嶺です。 昨日は、クロスタイプ・パラレルタイプについて書きましたが、今日はその 「特性」 についてお伝えしたいと思います。4スタンス理論自重トレーニング 筋トレ革命！ 広戸聡一 本の購入は楽天ブックスで。全品送料無料！購入毎に「楽天ポイント」が貯まってお得！みんなのレビュー・感想も満載。
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